喉が痛いときはジムやヨガは休むべき?

肉体改造

喉が痛いときや風邪の症状が出ているときは、安静が一番と考える人が大半だと思います。 しかし、喉が痛むときにも軽い運動をすることで、血流を良くし、代謝を上げ、 免疫力を上げて症状が治まりやすく…

ペパーミントティーの毒出し効果とは?

飲み物 ジュース

爽やかなメントールの香りが特徴のペパーミントティー。 自然食のレストランでは、食後に出されることも多いように思います。 ハーブティーとしての効能は、まず胃腸の調子を整え、消化を促進する毒出し…

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