ケトジェニックダイエットってご存知ですか？ 実践している方も多いかもしれませんね。 実はこのダイエットをしていると体が水分不足になりがちなのです。 ですから、水分補充はとても大切で、1日に2…

ダイエットというと食事制限がつきもののイメージですが、 食事制限なしで好きなものは普通に食べながらダイエットしたい！ という場合、運動で痩せるということになりますよね。 しかし、運動すると筋…

現代人の生活習慣病の代表格である「糖尿病」。 どうやら、最近ちょっと話題になっているもち麦が糖尿病の予防に効果があるらしい…そんな話を耳にしました。 最近では、もち麦ダイエットなる情報もよく…

ダイエット中の食事制限は食欲との戦い。 だけど、我慢すればするほど、ラーメンやらケーキやら、 ハイカロリーなものが食べたくて食べたくてたまらない・・・ そんな辛い思いをした経験ありませんか？…

「冷え性」だと感じている女性は多いですが、 それが冷え性ではなく低体温の場合もあります。 低体温は、様々な病気のリスクもあるため 自分が低体温かどうか基礎体温をはかってみてください。 低体温…

アメリカの朝食の定番でもあるオートミールってご存知ですか？ 今そのオートミールを使ったダイエットがアメリカなどで注目されています。 有名女優がダイエットに成功したことから話題が広まり、 日本…

断食直後の内臓は弱って消化吸収能力が落ちています。 この時何を食べるかで身体の状態が大きく変わることになるのです。 甘酒は飲む点滴と言われる程栄養豊富な食品で、特にビタミンなどが豊富に含まれ…

様々なダイエット法がありますが、 今注目されているのが、海外セレブに人気の「マスタークレンズ」ですが、 舌が白くなる、口臭や体臭が強くなる等と云う事も言われていますが、 本当のところはどうな…

最近低糖質ダイエットは注目を浴びることが多いですよね。 実際、芸能人の中でも低糖質ダイエットでかなりスリムになったという人もいるからこそやってみたいと思いますよね。 その低糖質ダイエットが、…

ついつい食べ過ぎてしまった後に、太っちゃうと後悔しても遅い！ でも本当に遅いのでしょうか。 食べすぎてしまった後でも、食べすぎをリセットする方法はあるのです。 食べすぎてしまった時には夜の食…

お腹周りのぽっこりって、お風呂に入る時やスカートを穿く時に、 これって何なの！って、思うのはあなた一人ではありません。 安心してください。 早い人では20代から30代にかけて口には出しません…

あなたは低糖質ダイエットについて、どのような知識をお持ちでしょうか。 単純に糖質、つまり、炭水化物の摂取を控えることで、 体重を落とすということはご存知だと思います。 しかしながら、この方法…

食物繊維を多く含み、ダイエットや便秘解消に効果があるオールブランですが、 オールブランシリーズの中の『オリジナル』が、糖質制限食に良いというのです。 今回は、このオールブランと糖質制限につい…

糖質制限ダイエット中で飲み会に誘われてしまったときの対処法について徹底解説！ せっかく低糖質ダイエットを実践している最中に外食へ誘われたら メニューを限定して対応しよう！ 低糖質ダイエット中…

絶食ダイエットで内臓脂肪が減少するというのをご存知でしょうか？ 内臓脂肪には食習慣が大きく関係していますので、 食事を絶つことで簡単に減らすことができるのです。 お腹周りが気になるという人や…

あなたは身体が飢餓状態になったことはありますか。 この身体が飢餓状態というのはダイエットなどで引き起こされるものですが、 身体にとっても異常な状態なのです。 そのためにその状態を解消するため…

糖質制限に良いとされるナッツ類の中でも最も糖質が少ないくるみは、 低糖質ダイエットにおいて強い味方になってくれる食材です。 今回は、低糖質ダイエットとくるみについてご説明していきたいと思いま…

断食というとかなり過酷なイメージがあるかもしれませんが、 実は健康的かつ効果的に痩せることが出来るダイエット法なのです。 断食ダイエットを健康的にそして効果的に痩せるためには 正しい方法で断…

今話題の低糖質ダイエットを成功させる秘訣はプロテインの活用にあった！？ 低糖質ダイエットの特徴や伴うリスクについて正しい知識を身に付けよう！ プロテインを用いることでリバウンドを防ぎながら効…

糖質制限ダイエットでは血糖値が上がりにくいオートミールがおすすめなのだ！ 糖質制限ダイエットはその名の通り、 糖質を控える方法でダイエットを行うものですが、これには難点があります。 少なから…